Витамины для загара - какие выбрать и как принимать
Вряд ли кто-то будет отрицать, что ровный загар - это красиво и стильно. Поэтому мы всегда хотим побыстрее погреться под лучами солнца как только наступают теплые дни, или выбираемся на жаркие курорты. Самым не затратным по времени и финансам способом приобрести красивый загар является солярий. Однако стоит помнить, что даже при использовании специальных кремов ультрафиолет может нанести вред здоровью.
Чтобы загорать без риска для кожи и общего состояния, необходимо в период прохождения солнечных ванн или солярия придерживаться определенной диеты. Если смотреть на загар с научной точки зрения, то ответственный за него является меланин - важный пигмент, выработку которого можно стимулировать витаминами. Необходимые витамины есть в обычных продуктах. Также для ровного и безвредного загара важны некоторые аминокислоты. В частности триптофан и тирозин. Все это позволит вырабатываться нужному количеству меланина и получить хороший загар. Еще для загорающего организма необходим бета-каротин. Он несет не только эстетическую функцию для правильного цвета загара, но и важную защитную, оберегая мембраны клеток. То есть кожа при частом загаре не будет стариться. Витамин Е выполняет тоже похожую функцию. Для защиты от ожогов коже необходим селен.
Быстро не обгореть под солнечными лучами помогает ликопин. Как уже упоминалось ранее, все это есть в обычных продуктах. Перед тем как пойти "пожариться" на солнышке, полезным будет "хлопнуть" стакан свежевыжатого сока из моркови. Это и полезно, и поможет подольше сохранить приобретенный загар. Полезно перед загаром съесть несколько абрикосов для цвета загара. Похожими свойствами обладает дыня. Для защиты полезен томатный сок, поскольку в нем есть необходимый для этого ликопин. Если есть шпинат, то загар приобретет красивый бронзовый оттенок. Всеми любимый, особенно летом арбуз тоже полезен при загаре. Сюда же можно внести брокколи, рыбу и морепродукты. Для тех кто хочет быть на 100% уверен в безопасности загара существуют биологически активные добавки, изготовленные специально для отдыхающих под УФ-лучами. Например НатурТан в этой добавке есть все необходимое в сбалансированном комплексе. Принимать добавки можно за полторы - две недели до начала загара, затем уже во время самого загара. Количество принимаемого препарата зависит от времени, проведенного на солнце. Огромный выбор зрелых проституток – это то, что ожидает любого пользователя нашего веб-портала https://individualkimoskvygoal.info/myage/36-40/ ! Если вы хотите найти симпатичную индивидуалку для интимных утех, предлагаем ознакомиться с этим выдающимся списком анкет. Осмотрите предложенные профили шлюх и выберите самую достойную кандидатуру!
