Позаботься о себе, копирайтер!

Чаще всего копирайтер работает дома, но даже работа в офисе не оградит нас от типичных ошибок, влияющих на весь организм. Слышали о вредных производствах и бесплатном молоке? «Производство» копирайтера тоже может подорвать здоровье.

Позаботьтесь о зрении

Обустройте рабочее место так, чтобы находиться на подходящем расстоянии от монитора. Уточните у окулиста, как защитить глаза от переутомления. Отрывайтесь от статьи на несколько минут каждые полчаса. Переводите взгляд на стену, потолок, вид из окна.

Позаботьтесь об осанке

Больная спина не сделает статьи лучше, а вот ровная осанка и чистый кровоток определенно поспособствуют лучшей работе мозга. Прекратите писать, скрючившись в постели. Усадите себя за стол, выровняйте спину и держите подбородок параллельно полу.

Позаботьтесь об активности

Иногда интересных заказов на https://copylancer ru так много, что кажется: никогда не встанешь из-за стола. Однако прерываться необходимо. Легкая растяжка через каждый час работы ослабит умственное напряжение и даст мышцам намек, что они нам необходимы. Закончив работу, не оставайтесь за монитором. Идите гулять, мыть посуду, в гости к друзьям. Двигайтесь и насыщайте организм кислородом, так мозг будет продуктивнее.

Позаботьтесь о питании

Не ешьте во время работы или ограничьтесь фруктом или йогуртом. Прервитесь на полноценный обед, а не завтракайте в полдень тортом. Мы и так слишком много времени проводим сидя, а лишние килограммы так и ждут. Продумайте режим питания сообразно нагрузке и следуйте ему.
И напоследок, позаботьтесь о нервах. Чтобы не перегореть и соблюдать сроки, составьте расписание, фиксируйте нагрузку на каждый день и не будьте перфекционистом. Эмоциональное напряжение рано или поздно скажется на качестве текстов. Будьте внимательны к себе и работайте так, чтобы оставалось время на отдых.