Психология лишнего веса

Как похудеть? Каждый человек сталкивается с этим вопросом хотя бы раз в своей жизни. Ведь лишний вес — это довольно щекотливая и сложная проблема. Подростки просто этого стесняются, а в более зрелом возрасте уже появляются признаки проблем со здоровьем.
Очень часто в оправдание можно услышать «У меня предрасположенность». Но, так ли все на самом деле? Если человек постоянно себе это внушает, то рано или поздно он начнёт набирать этот «лишний» вес. А если задаться целью жить со знаком «плюс», питаться здоровой пищей и много двигаться, то никакая предрасположенность не страшна.
То есть, лишний вес — это психологическая проблема? В большей степени это именно так. К примеру, ребёнок растёт в семье и привыкает к какому-то определённому образу жизни. Бабушки и дедушки переживают о том, что малыш недоедает и закармливают его. Это происходит систематично, изо дня в день. Уже с детства вырабатывается привычка есть много и «вредно». В дальнейшем человек живёт с этой установкой и практически не контролирует себя в еде. Он к этому просто привык. Это его образ жизни и кажется, что по-другому он уже не может.
Это вариант полноты с детства. Но, множество людей начинают набирать вес уже в достаточно зрелом возрасте. И причин здесь может быть немало. Главной из них можно назвать банальную лень. Когда просто не хочется сделать лишнее движение, не говоря уже о том, чтобы заняться спортом или просто лишний раз прогуляться пешком. Наверное, многим это знакомо.
Ещё одной немаловажной причиной проблемы веса являются стрессы. Какие-то неприятности или переживания и начинается бесконтрольная еда. Сладенькое, вкусненькое, булочки, пирожные или просто высококалорийная и вредная пища. Чтобы не думать о неприятностях — нужно чем-то занять челюсти... Все это не проходит даром. Плюс ко всему, в такой стрессовый период у человека резко снижается двигательная активность.
Это лишь некоторые факторы из их бесчисленного количества. Их очень много и со всеми можно бороться. Самое важное во всём этом — желание человека. Желание жить здоровой и полноценной жизнью. И никакие чудодейственные пилюли и диеты не помогут до тех пор, пока процесс «похудения» не начнётся в голове. Сначала переворот должен произойти именно там, а потом уже и сам организм перестроится на новую программу. И если человек не может осознать это сам, то тут уж никак не обойтись без консультации профессионального психолога. Статья скопирована с сайта: https://a.sochi-z.com